Keresés a blogban

szombat

Szmogriadó, mit tegyünk otthon?

Hazánkban több városban is szmogriadót rendeltek el. Ettől függetlenül is jó tudni hogyan erősíthetjük és védhetjük tüdőnket ezektől a káros gázoktól.
Kisebb nagyobb utána járás és próbálgatás után a következőkre jutottam. 
7 tanács szmogos időkre.
  • A szmogriadó esetén ha a városban közlekedsz ami ugye szinte elkerülhetetlen hordj maszkot. Hatásosabban kiszűri a szennyeződéseket apróbb porszemeket mint a sálad.

  • Fogyassz több folyadékot mint korábban, ezzel erősítve a szervezeted ellenálló képességét.

  • A kínai hagyományos gyógymód szerint a csípős és erős növények fogyasztása tisztítja a tüdőt. Ilyenek a chili, gyömbér, torma, retek, fokhagyma és sorolhatnánk.

  • American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine orvosi szakfolyóiratban a brokkoli tüdőre gyakorolt jótékony hatásáról írnak. Veszteni valónk nincs iktassuk be étrendünkben, magas vas tartalma miatt csak jótékony hatással lehet ránk.

  • A sóbarlang látogatása is hasznos, ha erre nincs mód akkor használhatunk tengeri vizes orr sprayt. Ez utóbbi az orr nyálkahártyájáról oldja le a méreg anyagokat.

  • Figyeljünk a légzésünkre, most kifejezetten fontos hogy a felületes légzés helyett mélyeket lélegezzünk.

  • Gyógynövények közül a csüdfüvet, más néven astralagust alkalmazzák a kínai gyógyászatban.
    A tüdő fáradtságán a léghiányon segít, immunerősítő hatása is van.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése