Keresés a blogban

kedd

Mit teszel ha itt az ősz?

Először is mindenkitől bocsi hogy erre a kis időre nem olvashattatok semmi újat.
Nyakunkon van az ősz így sok mindenre kell nagyobb figyelmet fordítani. Ma 5 ötlet arra hogy az őszi borongós időben is jól érezd magad.

1. Első és legfontosabb hogy a rossz idő ne telepedjen rá a hangulatodra. Ezt a legkönnyebben úgy érheted el ha a szépre gondolsz. 
Gyakorlatban ne azon morogj reggel hogy már megint esik az eső és bőrig ázol mire beérsz dolgozni. Inkább gondolj arra ami neked szép volt benne, hiszen gyerekként milyen jó volt esernyő alatt sétálni vagy pocsolyába ugrálni. 
Felnőttként imádom az eső illatát, a kopogását az esernyőn, vagy nézni a busz ablakán végig csorgó víz csíkokat.   
Keresd mindig a szépet!


2.Ha már a hangulatod rendben és mosolyogsz akkor figyelj a kezedre is. Az őszi idő nem kíméli a bőrünket. Fontos a megfelelő hidratálás használj kéz krémet napjában többször is. 
Jót tesz ha olíva olajat masszírozol a kezedbe.


3. Fogyassz minél több zöldséget, gyümölcsöt! Szervezetünknek most még nagyobb szüksége van a vitaminokra ásványi anyagokra!
Fogyassz tiszta vizet, még ha nem is vagy szomjas figyelj 2,5l folyadék kerüljön a szervezetedbe.


4. Hogy elkerüld a megfázást és az influenzát gyakorta moss kezet vagy ha ezt nem tudod megtenni használj fertőtlenítő krémet. 


5. Csempészd a szobákba az ősz kellemes színeit. A meleg szín árnyalatok pozitív hatással vannak a testünkre.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése